Veerkracht-coaching is speciaal ontwikkeld voor jongeren en richt zich op het versterken van hun veerkracht. In deze steeds veranderende wereld is het voor jongeren belangrijk om vaardigheden te ontwikkelen waarmee ze stress kunnen reguleren en veerkrachtig in het leven staan. Deze training biedt hen de tools en inzichten om zichzelf beter te begrijpen en sterker in hun schoenen te staan.

​

De training bestaat uit twee sessies van anderhalf uur en maakt gebruik van de 'methode van Het Blokje', ontwikkeld door therapeuten en gebaseerd op het concept van de 'Window of Tolerance'.

 

Tijdens deze sessies:

• leren de jongeren zichzelf beter kennen met behulp van het prikkelraam

• onderzoeken we samen welke factoren stress veroorzaken en welke strategieën hen kunnen helpen om spanning te verminderen

 

Naast het aanbieden van waardevolle psycho-educatie, krijgen de jongeren de kans om verschillende oefeningen te doen waarmee ze leren voelen en benoemen wat er speelt. Door taal te geven aan hun gevoelens en ervaringen, worden ze zich bewuster van zichzelf en kunnen ze hun eigen groei bevorderen.